jak stosowac

Ja mam takie pytanko o DAA, bo nie wiem czy było :) są jakieś skutki uboczne ? Czemu się mówi że tylko do 8 tyg. można stosować? No i jeżeli teoretycznie to potrafi podnieść poziom testosteronu to rozumiem, że i tak utrzyma się w normie. No a wraz z testosteronem może urosnąć też estrogen, no ale czy to problem? Skoro chyba też powinno urosnąć do [...]

Siemka kiedys strasznie strzelalo mi w barkach i klatce piersiowej , ale jakos samo przeszlo ( bralem krotko flexit+colagen renover)ale to jakos z 7 miechow temu ,nie bylo po tym poprawy bo z polowe puszki wyjadlem tylko ... z czasem ustalo , teraz pojawilo sie baaaaaardzo uciazliwe i wrecz bolace w prawym lokciu - mam tak ze musze go az tak [...]

Żadnych pasków-jak konkursowo to RAW. Treningowo można stosować-ale sam się przekonałem na sobie ,jak szybko chwyt słabnie. Teraz staram się robić mc bez pasków. Po dzisiejszej kolejnej próbie wznosów nóg na drążku-sztanga prawie z rąk mnie wypadała tak się przedramiona napakowały :). W końcu zacząłem chwytać na zamek-choć tego bardzo nie lubię :) [...]

[...] giby i pompki ale nazywam rzecz po imieniu i nie dorabiam do tego teorii. Przede wszystkim to nie ćwiczenia siłowe a sposób ich wykonywania często powoduje skracanie mięśni jak już.Skracanie mięśni powoduje zarówno bezruch jak i ćwiczenia siłowe. Nie na darmo część kulturystów (mających więcej kasy) chodzi na masaże do fizjoterapeutów. Pozostali [...]

Trzecie ćwiczenie w moim treningu barków,to prawdziwa bomba wodorowa. I podobnie niebezpieczna dla osób nie wiedzących ,jak je stosować i kiedy. Wyciskanie sztangi zza karku stojąc-perła w koronie najlepszych ćwiczeń na tą(i nie tylko ) partię mięśni. Wykonuję je od rozgrzewki samym gryfem 1-2 serie po kilkanaście powtórzeń. Jak czuję ,że zyskałem [...]

Kreatyna nie podlewa jak wszyscy gadają, nawadnia ale przedewszystkim komórki mięsniowe, pod skórę nie dużo wchodzi wody, takie rzeczy jak np. monohydrant podlewa to widać jak skóra jest naprawde cienka i w bf jest w granicach 6-7% takto tej retencji nie bedzie sie widziało. Tylko duzo ludzi tak gada bo muszą na coś zgonić niedociągniecia w [...]

[...] orlistatu oceniano w podwójnie ślepych próbach kontrolowanych placebo. Były to obserwacje wieloośrodkowe (Europa - 15 ośrodków, USA - 9 ośrodków) zarówno roczne, jak i dwuletnie. W trwających 52 tygodnie badaniach lek stosowano w dziennej dawce 360 mg w połączeniu z dietą niskokaloryczną (1200 kcal, 30% energii z tłuszczu, 50% - z [...]

Teleki, napiszę z perspektywy osoby, która założyła podobny wątek do Twojego kilka dni później ("konieczna redukcja"). Zanim cokolwiek napisałam starałam się zebrać jak najwięcej informacji, wczęsniej byłam pod wrażeniem porad np. Moralesa i jako że wskazówek i porad jest cała masa, stwierdziłam, że się w tym pogubiłam i nie wiem jak [...]

[...] że (niestety) wśród trenujących KM spotyka się to najczęściej. "Standardowa ilość" wśród "naszych" jest zwielokrotniona właśnie takim marketingiem, o jakim piszę od kilku postów - tym mitologizowaniem systemu, robieniem z każdego, najmłodszego nawet adepta, "maszyny do włuskiwania oczu i miażdżenia jąder" - [...]

[...] wychodzi. A wiadomo, że na żywo wygląda forma zdecydowanie lepiej niż na zdjęciach, one niestety nie oddają nigdy formy do końca. Co do naturalnych termogeników to warto jakąś kawkę czy ostrzejsze przyprawy stosować ale to tak na prawdę będzie mały dodatek, wiadomo, że jakąś małą cegiełkę do redukcji dołoży ale bez rewolucji. Choć kawa różnie [...]

[...] w domu, ale niestety po ostatnich kontuzjach wleczących się od kilku miesięcy wystarczy w zupełności żeby się coś poruszać przez ten okres zamknięcia siłowni. Wiadomo jak mus to mus nie można się dać zwariować, ale i do pewnych odgórnych zaleceń trzeba się stosować. Z tego co mówią to żywności nie braknie choć widzę sporo wzmożony ruch w [...]

Moje info na temat MEGACE: Dawkowanie jak na ulotce: 10-20ml dziennie w jednej dawce Lek jest podawany na recepte. Info na temat MEGACE: Skład Substancja czynna: 1ml zawiesiny zawiera 40 mg octanu megestrolu w formie zmikronizowanej. Substancje pomocnicze: Kwas cytrynowy, syntetyczny i naturalny środek aromatyzujący (flavour, natural & [...]

[...] to: Kiedy najlepiej brać johimbinę?? Ogólnie trenuję wieczorem ok. 18-19.Aeroby jeśli już to robię po treningu(póki co nie było sensu ich zbytnio robić bo wszystko spada jak należy bez nich) a czytałem ,że najlepiej ją wziąć na czczo z rana i po niej aeroby/HIIT. Jest sens stosować johimbinę powiedzmy tak:posiłek przed treningowy minimum 2-3h [...]

[...] jedno, nie pociągnę więcej w MC niż dam radę utrzymać, bo utrzymuję więcej niż ciągnę A to pardon, źle zrozumiałem Twoją wypowiedź z Twojego dziennika; No ta chyba jest tak jak Gwid napisał, plecy bardziej dominujące niż nogi. Ni cholery nie mogę się zmusić żeby z nóg startować, Właściwie plecami całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych [...]

[...] fragment ciekawego artykułu na temat ketozy, myślę że Ci się przyda żeby bardziej naświetlić sprawę. ILE l KIEDY? Każdy, kto próbował stosować dietę ni-skowęglowodanową wie jak trudno jest na niej wytrzymać z powodu głodu i obniżonej sprawności intelektualnej. By zapobiec tym dwóm problemom można stosować lecytynę jako źródło tłuszczu. [...]

chciałbym prosić o radę, mianowicie mam zamiar zacząć cykl kreatynowy, chcę stosować jedną porcję rano przed śniadaniem a drugą wieczorem po treningu (około godizny 20-21), z tym że po treningu stosuje także odżywkę białkową, po czym za około 30min zjadam posiłek. Zawsze wiedziałem że nie powinno się łączyć białka z kreatyną w jednej porcji. Jak [...]

Witam, Jakie suplementy poleciłbyś podczas redukcji? Głównie myślę o bcaa, jak polecałbyś stosować ten suplement? Przed treningiem, czy lepiej rozpuścić i popijać w trakcie treningu? Trening 3 razy w tygodniu + po treningu aeroby. Jaką dawkę stosować by było optymalnie? Czy oprócz bcaa na początek redukcji warto coś wrzucić do suplementacji?

dieta spoko ale mam pare pytań, jak ja układałeś?? liczyłeś poszczególne składniki czy tak na oko ją budowałeś??LICZYLEM W PROGRAMIE bo akurat mam podobną wage do jasia wiec postanowiłem ja sobie stosowac ale przedtem moje wścibstwo kazało mi se to policzyć dokładnieACH TO WSCIBSTWO! i tak piszesz że wto jest: "ok: bialko-2g wegle-5,5g [...]

To zrób filmik jak to robisz. Aaa, bo Ty to z pasem leciałeś, dlatego, mi chodzi bez pasa. A jak technika przy tym ? Chwyt Ci puszcza na seriach też ? ja maten plus, że mam duze dłonie i wszystko bez problemu na nachwycie idzie :) Podnosić 150kg bez pasa? Zapłacisz mi potem za operację? %-) A co do techniki, podobno kociego nie zrobiłem, więc w [...]

[...] sacharoza, woda i guma ksantanowa. OPIS DZIAŁANIA Octan megestrolu jest syntetycznym progestagenem do podawania doustnego, który jest szeroko stosowany od ponad 20 lat jako środek przeciwnowotworowy w leczeniu nowotworów sutka i trzonu macicy. Znanym działaniem niepożądanym octanu megestrolu był przyrost masy ciała, będący raczej wynikiem [...]